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ha dicho que un sistema digestivo saludable es la raíz
de toda la salud. |
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Es lógico,
su tracto digestivo es la fuente básica de la alimentación
de cada célula necesaria de su organismo.
Sin embargo,
si su estomago e intestino no están funcionando de manera
eficiente, incluso una alimentación ideal, no hará
la diferencia en su salud. No será capaz de extraer y absorber
los bloques químicos de construcción necesarios
para su organismo.
Para ayudar a que su tracto digestivo haga sus funciones correspondientes,
tiene que entender la hechicería química que está
dentro de su estomago y los intestinos.
¿Algunos
de esto puntos le recuerda algo?
- Acostumbraba
comer lo que fuera sin pensarlo dos veces, sin embargo, ahora
tiene una lista mental de alimentos que sabe que le provocaran
problemas.
- Ocasionalmente
se siente inflamado después de comer, como si tuviera
que desabrochar sus pantalones o su cinturón.
- Evita algunos
restaurantes y ciertos alimentos.
- Ocasionalmente
experimenta gases intestinales.
- Tiene evacuaciones
irregulares, constipación ocasional.
Si
tiene problemas ocasionales con su tracto digestivo, no está
solo. Los malestares ocasionales de abdomen inflamado afectan
a 10 de cada 20 personas, tal vez hasta un 30% de los adultos.
Y si incluye otros signos abdominales, como molestias ocasionales
del estomago, gases, evacuaciones irregulares. El índice
se dispara como los juegos artificiales.
Las Enzimas: Ayudantes silenciosos para procesar
los alimentos
Tal vez ya
ha intentado otras estrategias para tratar los problemas de digestión.
Come mucha fibra, toma suficiente agua y consume una gran cantidad
de vegetales frescos. Y aun existe algo que no funciona de la
manera que debería.
Esos son hábitos alimenticios saludables, por lo tanto
continúe. Sin embargo, puede necesitar un poco de ayuda.
Quizá el problema es el abastecimiento de enzimas digeribles.
Necesita un
abastecimiento vigoroso de enzimas digestivas para procesar los
alimentos mientras pasan a través de los intestinos. Así
es como funcionan:
Los alimentos
que pone en su boca son una mezcla compleja de grandes moléculas
orgánicas, macromoléculas. Son grasas, proteínas
y carbohidratos, junto con vitaminas, minerales y otros componentes.
Para absorber estos nutrientes en su torrente sanguíneo,
tiene que romper estas grandes moléculas en pedazos péquenos.
Afortunadamente,
su sistema ha desarrollado una sofisticada ingeniería química
para llevar a cabo eso. Mientras usted está acabando con
su última comida, las enzimas digestivas se propagan en
su intestino delgado (desde su hígado, páncreas
y su vesícula biliar) para deshacer las grandes macromoléculas
en pequeñas porciones mas digeribles.
Estas enzimas digestivas son proteínas especializadas,
cada una está designada para deshacer un tipo específico
de moléculas de su alimento. Por ejemplo, son:
- Lipasas:
para
deshacer las grasas
-
Amilasas:
deshacen grandes cadenas de carbohidratos
- Peptidasas
(también conocidas como enzimas proteolíticas):
para
deshacer las proteínas
Además,
el hígado, páncreas y la vesícula biliar
contribuyen a otras moléculas útiles.
Las enzimas
digestivas son naturalmente producidas dentro de su organismo.
Pero tristemente, existen muchas personas cuyo almacenamiento
de enzimas se ha agotado por una u otra razón. Entonces
no puede digerir los alimentos de manera óptima.
Entonces comienza el ciclo de inflamación, indigestión
y otros problemas de digestión.
Causas
comunes del mal funcionamiento digestivo
Con mucha
frecuencia, los niveles disminuidos de las enzimas digestivas
normales son la raíz de la causa del funcionamiento digestivo
de poca calidad. Aquí están algunas de las razones
por las que sus enzimas se agotan:
- Una
dieta generalmente no balanceada,
sin la mezcla correcta de carbohidratos, grasas y proteínas.
-
Ingesta inadecuada de vitaminas y minerales.
- Pobres
hábitos alimenticios,
comer apresuradamente, sin masticar apropiadamente
- Exposición
a aditivos alimenticios artificiales, colorantes y conservadores.
- El
proceso de envejecimiento,
a medida que avanza a la edad madura, un cierto grado de agotamiento
de las enzimas se vuelve casi inevitable.
- Con
todos estos factores que contribuyen al agotamiento de las enzimas,
no es de raro que los trastornos menores digestivos sean tan
comunes.
Afortunadamente,
existe una serie de medidas que puede tomar para asegurar que
su tracto digestivo tenga un máximo apoyo para realizar
su función. Esto comienza cuando usted ingiere su primera
mordida… |
