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| Diariamente
aunque no lo querramos, introdocimos toxinas a nuestro
cuerpo. |
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Lo
que comemos, lo que tocamos, lo que respiramos e incluso (aunque
en otro sentido) lo que escuchamos y vemos, intoxican nuestro
cuerpo: las comidas en exceso y/o con exceso de grasas o químicos;
agua contaminada; líquidos con químicos, colorantes
y azúcares procesados; ingerir alcohol; químicos,
desinfectantes y detergentes que entran a nuestro torrente sanguíneo
a través del tacto; contaminación ambiental que
nos hace respirar CO2 y gases sulfurosos; fumar cigarrillos y
aspirar sustancias químicas. Todo esto consumimos todos
los días pero como forman parte de nuestra rutina diaria
no lo notamos y lo consideramos normal.
Sin
embargo el efecto nocivo que estas toxinas nos producen son realmente
críticos y en ocaciones mortales.
Veamos algunos de los síntomas que pueden indicarte que
estas intoxicado: Pesadez, fatiga y baja energía. Flatulencia,
acidez y digestión lenta. Exceso de peso y ansiedad por
comer. Alergia a ciertos tipos de alimentos. Dolores de cabeza
frecuentes. Problemas al dormir. Mal aliento y sensacion de sed.
Frecuentes resfriados con abundante secreción flemática.
Constipación. Problemas en la piel como erupciones, excemas
y resequedad. Enrojecimiento en los ojos y bolsas debajo de ellos.
Caída del cabello. Hemorroides, etc.
Las
toxinas en nuestro cuerpo afectan directamente órganos
vitales como: los pulmones, el hígado, los riñones,
el pancreas, el corazón así como tambien inciden
sobre la sangre, las vías digestivas y los intestinos.
Si
no hacemos nada para limpiar nuestro cuerpo y para evitar el reducir
al mínimo el consumo de toxinas, nuestro cuerpo tendrá
un desgaste energético tratando de auto-limpiarse y cuando
no sea capaz de hacerlo por el exceso de toxinas, se dañarán
algunos de las partes del cuerpo mencionadas provocándonos
enfermedades que pueden ser desde una sencilla gripe hasta el
mortal cáncer.
Existen
muchas formas de limpiarnos internamente, acá trataré
de contarles y explicarles algunas sencillas así como algunos
tips que deben tomar en cuenta.
Desintoxicación
de la Vías Digestivas (Colon) e intestinos
Esta
es la primera etapa que debiéramos seguir para un proceso
de desintoxicación profundo. Las Vías digestivas
y los intestinos son los depósitos finales de nuestro organismo.
Todo
lo que ingerimos, respiramos y absorvemos a través de nuestra
piel, es enviado a través de los diferentes filtros que
tenemos: Riñones, hígado, Pancreas, Pulmones; el
material que estos órganos desechan son enviados en su
mayor parte a los intestinos para ser evacuados a través
de la defecación. Cuando se acumulan en nuestros intestinos
estos desechos, los mismos se reincorporan a nuestro organismo
haciendo trabajar doble los órganos- filtro congestionándolos.
La otra razón es que esos depósitos de desechos
tóxicos son ácidos; esta condición lo hace
un campo idóneo para el cultivo de bacterias y parásitos
que de igual forma alterarán nuestro normal funcionamiento.
En
condiciones normales deberíamos limpiar naturalmente nuestros
intestinos al menos una vez al día, si esto no ocurre,
entonces los problemas comenzarán. El colon es el órgano
más afectado en estos casos y sólo para su información
general, el cancer de Colon ocupa el segundo lugar en la lista
de muertes por esta enfermedad. Hay un viejo dicho médico
que dice: "La muerte comienza en el colon".
Como
evitarnos estos problemas?, en primer lugar cambiar sustancialmente
nuestra dieta. Frutas y Vegetales en lo posible crudos o a lo
más al vapor, tomar al menos 8 vasos de agua al día,
evitar los alimentos procesados (los azúcares y las harinas
entre estos).
Que
debemos hacer? lo primero. es limpiar nuestro colon e
intestinos. Sacar de nuestro cuerpo todo ese desecho acumulado.
Lo segundo, es reponer nuestra flora intestinal la cual nos ayudará
a fortalecer nuestro sistema inmune. Una vez que hagamos esto,
debemos cambiar nuestros hábitos alimenticios para evitar
intoxicarnos nuevamente.
Limpieza
del Colon
Existen
muchos productos en el mercado a base de hierbas para esta limpieza;
algunos son muy buenos pero algunos son muy fuertes e irritantes.
Tambien existe la limpieza a través de la Hidroterapia,
es efectiva pero debe ser realizada por un profesional con experiencia;
lo malo con ella es que puede debilitar las paredes de los intestinos
y arrasa con nuestra flora intestinal haciendo más lento
el proceso de regeneración de la misma. También
debiera aclarar de que los problemas en el colon afectan por igual
a las mujeres que a los hombres; existe la creencia de que solo
las mujeres tienen estos problemas lo cual es completamente falso.
Acá
incluiré una receta casera para la limpieza, pero cualquiera
que sea la mezcla de hierbas que usemos, o el producto que consumamos
o el sistema que empleemos, debemos tener en consideración
los siguientes puntos:
-
Los efectos de la limpieza se empezarán a notar alrededor
de los 4 ó 5 días, no es immediato.
-
Al principio podríamos sentirnos aún más
congestionados, posiblemente sintamos algo de malestar estomacal
y suframos algunas erupciones en la piel.
-
Es muy posible que durante el proceso de desintoxicación
tengamos alguna sudoración copiosa y con un olor fuerte.
-
Nuestra orina será muy amarilla oscura, espesa y con
fuerte olor igual que nuestras heces.
-
Tomen abundante agua para ayudar y agilizar el proceso de
limpieza. Cuando sientan estos síntomas, no se asusten!
Al contrario, alégrense pues indica que se están
"destapando" y limpiando.
¿Qué
método debo seguir?
Los
días críticos son los 3 primeros días, así
que es aconsejable que realice la limpieza en un periodo de vacaciones,
o en un feriado largo.
Licue
una penca (sólo los cristales) de sábila (Aloe Vera)
con 6 ciruelas pasas, de acá va a resultar una pasta. Esta
pasta, que debe mantener refrigerada, sólo tiene una efectividad
de 1 día ya que la sábila se oxida rapidamente y
al hacerlo pierde sus propiedades. Esta pasta debe distribuirla
para 3 porciones.
Día
1
No ingiera café. Tampoco ingiera carnes de ningún
tipo. No ingiera azúcar ni harinas procesadas (pan, arepas,
pastas, etc)
Al levantarse tómese un vaso de agua a temperatura ambiente.
Puede tomar Té Verde o Manzanilla, pero sin azúcar.
Desayúnese con un vaso de Jugo de Naranja (si es mezclado
con zanahoria mejor) y a este añádale la 1ra porción
de la pasta de sábila – ciruela. Puede tomarse un
plato de avena y comer frutas, toda las que quiera.
Tome todo el agua que pueda durante el día.
A media mañana puede comer yogurt con frutas (sin azucar)
Al almuerzo, tómese un buen consomé y vegetales
al vapor. Brócoli, esparragos, espinacas, zanahorias. Tómese
un vaso de jugo de naranja con la 2da porcion de la pasta de sábila
y ciruela.
Si es alérgico a los cítricos, sustituya el jugo
de naranja por jugo de lechoza (Papaya).
A media tarde puede comer frutas.
Para la cena prepárese una buena ensalada con lechuga como
base. Como aderezo solo use aceite de oliva, jugo de limón
o sal.. Tómese un vaso de Jugo de Naranja con la 3ra porción
de la pasta de sábila y Ciruela.
Antes de acostarse tómese una tasa de Manzanilla.
Día
2:
Basicamente igual que el día uno, solo que la pasta la
preparará con media penca de sábila y 6 ciruelas.
Día
3:
Igual que los dos anteriores, pero esta vez no incluya sábila.
Use 8 ciruelas y la cantidad de agua suficiente para que quede
con consistencia pastosa.
Día
4:
Lo peor ya debe haber pasado. Ya debería haberse "destapado"
y haber botado gran parte de lo que tenía acumulado.
Ahora
debemos trabajar con nuestra flora intestinal. Lo mejor para regenerarla
es alimentarnos con abundante fibra. Seguiremos tomando toda el
agua que podamos y todavía estarán suspendidas las
carnes, los azúcares y las harinas procesadas.
Desayunemos con granola en leche (pueden endulzarla con miel si
quieren), queso y un cambur (banana).
A media mañana yogurt con frutas.
Si puede comer Almendras, hágalo. Todas las que pueda durante
el día.
Al almuerzo, puede comer pescado a la plancha o Atún al
agua con ensalada de lechuga.
Frutas a media tarde: fresas, mango, melon, patilla, peras o manzanas.
Cena, vegetales al vapor. Espinacas o brócolis son ideales.
Día
5:
Hoy ya podrá tomarse una taza de café, pero aún
sin azucar. Puede endulzarlo con miel si lo desea.
Desayuno con granola y leche. Puede comerse galletas a base de
Bran y fresas o jugo de frutas
Yogurt o frutas a media mañana.
Almuerzo, ya puede intentar con una pechuga de pollo a la plancha,ensalada
a base de lechuga; sería ideal que se pudiera comer una
mazorca sancochada.
Frutas a media tarde, si no se comió la mazorca al mediodía,
coma cotufas (Pop corn).
Cena con huevo sancochado, galletas de Bran y jugo de frutas.
Despues
de estos 5 días su colon debiera estar ya limpio.
Usted
mismo sentirá la diferencia al sentirse más activo
y liviano.
Recuerde,
tiene que revisar sus hábitos alimenticios y procurar en
lo posible de comer más vegetales y frutas que carnes.
Los alimentos deben ser lo más naturales y crudos posibles:
los vegetales al vapor, las frutas naturales y las carnes a la
plancha, mientras más cocine sus alimentos más perjudiciales
serán. Elimine los alimentos procesados de su dieta: son
veneno! Tambien debe sacar de sus dietas las frituras y los excesos
de grasa.
Es
posible que al hacerse la limpieza ya su cuerpo estuviera afectado,
por ejemplo hemorroides y podría sentir dolencias en la
zona anal. O también que esta limpieza desencadene una
desintoxicación del higado y pancreas por lo que pudieran
aparecer hinchones de grasa en la piel, si esto ocurre, no vayan
a creer que es un efecto dañino de la limpieza, esto es
solo una indicación de dos cosas: la limpieza comenzó
y que debiera procederse con una limpieza de higado o pancreas
inmediatamente.
Para
Desintoxicar el cuerpo
Uno de los medios más fáciles para ayudar a disintoxicar
el cuerpo es una alimentación natural, de fácil
asimilación y que no deje residuos. No estrictamente una
alimentación vegetariana, pero si naturista.
El
dar una sugerencia para una limpieza del cuerpo lleva el fin de
iniciar a los lectores en el descubrimiento de una sensación
de bienestar, ligereza, vitalidad, que se pueden recuperar, claro,
sin menospreciar los diversos métodos de desintoxicación
que hay en la actualidad bajo control médico.
Recordemos que la naturaleza contiene todo lo necesario e indispensable
para mantener los cuerpos sanos, dentro de un ambiente sano y
equilibrado, por lo que tomaremos algo de ella como las semillas
de calabaza, las de girasol, las semillas de linaza, la avena
o el salvado de trigo, que son fibras que tienen la función
de arrastre, por lo que ayudan a limpiar los intestinos y evitan
la proliferación de gérmenes y toxinas si quedan
residuos alimenticios.
Otro medio es la ingestión de arcilla, que por su acción
absorbente (particularidad de atraer las moléculas tóxicas
que se encuentran en la suspensión), evita la proliferación
de gérmenes en los nichos intestinales y la deodorización
de la materia fecal, y ayuda a mantener limpio el tracto intestinal,
además, debido a sus componentes minerales, revitaliza
el area donde actúa y desinflama; por último, es
un antiparasitario, pero hay que recomendar que la arcilla no
se absorbe por el intestino, por lo que hay que tener cuidado
en administrarla, principalmente a personas con estreñimiento
o pereza intestinal, por su absorción de agua, puede fomentar
la formación de fecaloides ( materia fecal dura y difìcil
de expulsar).
Las
verduras son alimentos importantes que aparte de nutrir,
poseen fibra que arrastra los desechos de la alimentación
al mezclarse con ellos; los minerales y oligoelementos que contienen
son importantes para el organismo y para el intercambio iónico.
Las frutas, son también importantes, a parte de nutrir
tienen la característica (por sus componentes) de ayudar
a desechar las toxinas acumuludas en diversos órganos del
cuerpo, además de propiciar la diuresis y el aporte energético
a las células, y ayudan al intercambio de sustancias nutritivas
por las de desecho, haciéndolo màs fàcil.
En
la terapia de desintoxicación con frutas, destacan
las uvas, recordemos que son más efectivas aquellas que
tiene semillas por contener éstas el gérmen de la
vida, las zanahorias, la piña, las tunas, el mango, la
sandia, la pera, el durazno, el tamarindo, el nìspero,
algunas frutas cítricas, etc.
Algo
muy sencillo y fàcil de realizar para que usted sienta
un cambio positivo hasta en su caràcter: realice durante
3 dìas lo siguiente: sólo ingiera fruta o frutas
de la estación alimentándose unicamente con alguna
de ellas y agua limpia o purificada. Va a sentir los efectos generosos
de la naturaleza al liberarlo de las toxinas.
Sólo
bajo vigilancia médica se puede proceder a una desintoxicación
más profunda y duradera y principalmente en los casos de
enfermedades diversas. |
