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| Las
dietas rápidas yo-yo . Estas son las dietas tipo
sopa de repollo, jugo de toronja etc. |
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Adelgazaras
mucho mientras sigues la dieta, pero por ser dietas difíciles
de seguir y en algunos casos no saludables abandonaras la dieta
tan pronto como alcances el peso que deseas o en un par de días.
En el momento mismo en el cual abandones la dieta empezaras a
subir de peso nuevamente. Estas dietas si se siguen por largos
tiempo pueden causar problemas de salud.
La dieta de moda. Estas dietas cambian, primero eran
bajas en calorías, después bajas en grasa, bajas
en hidratos de carbono (carbohidratos) etc.
Siempre habrá una de moda. Al leer estos libros se puede
aprender mucho pero las dietas que eliminan grupos nutritivos
o ponen énfasis en combinaciones de alimentos son difíciles
de seguir a largo plazo y cuando se abandonan se recupera el peso
perdido.
Ejercítate como un atleta. Al comenzar un programa
de ejercicios lo más importante es hacer los ejercicios
bien y progresar paulatinamente para evitar problemas de salud
y accidentes.
Las personas que comienzan muy motivadas y pasan del sofá
a horas en el gimnasio tienden a abandonar la rutina porque no
tienen paciencia para ver los resultados o se dañan algún
músculo.
Poco a poco se progresa y poco a poco se ven resultados.
Suplementos para adelgazar comiendo de todo.
Compras pastillas, comes como siempre y adelgazas, esta es la
promesa.
Si funcionaran no estaríamos escribiendo este artículo,
nadie tendría problemas de sobrepeso.
Aparatos para adelgazar sólo ... la barriga,
las nalgas, las piernas etc. De acuerdo a los expertos no es posible
perder peso solo en lugares específicos y para perder grasa
hay que hacer ejercicio aeróbico y comer menos.
Cremas y tratamientos Spa. Estos tratamientos
son un suplemento a la dieta y los ejercicios, por si solos difícilmente
te ayudaran. Combinados con dieta y ejercicios ayudan a tonificar,
relajar y algunos expertos creen a tornear el cuerpo.
Quiero adelgazar rápido. Al ponernos metas
poco realistas o muy difíciles solo nos frustramos. Además
el adelgazar muy rápido puede dejar huellas negativas como
flacidez en el rostro y los senos lo cual solo se corrige con
cirugía
Resistencia Medica a la pérdida de peso
 El
organismo humano tiende al almacenamiento de energía y
lo hace en forma de grasa. Lo saludable es que el individuo al
pasar los años aumente de peso, para tener un mecanismo
de defensa en situación de crisis. Nuestro cuerpo posee
muchos sistemas para favorecer el proceso de almacenamiento de
grasa.
Los
sistemas de almacenamiento son superiores en número y en
eficacia a los que facilitan la pérdida de peso. La evolución,
supervivencia de la especie y del individuo están directamente
relacionados a la capacidad de resistencia a la pérdida
de peso.
Los
mecanismos de bloqueo a la pérdida de peso se ponen en
marcha en el momento que el organismo se siente agredido y esta
agresión se puede realizar a dos niveles:
• Bloqueo FÍSICO a la pérdida de peso
- Déficit excesivo de alimentos de forma prolongada
y discontinua.
• bloqueo PSÍQUICO a la pérdida de
peso - Sentimiento de castigo al no poder comer los alimentos
desaconsejados. Falta de recompensa al esfuerzo realizado y a
los resultados obtenidos en la pérdida de peso. Obsesión
por la báscula.
Las situaciones enumeradas son ataques a nuestro organismo que
producen un sistema de defensa ocasionando un bloqueo en la pérdida
de peso, que puede ser de acción temporal o persistente,
pues el organismo tiene capacidad de mantener estas acciones defensivas
a largo plazo. |
