|
Los zumos recién exprimidos son un refresco
muy nutritivo, principalmente por las vitaminas que
contienen.
Sin
embargo, cuando se dejan exprimidos van perdiendo
vitaminas rápidamente. Los zumos conservados
en tetra brik, tambien conocidos como tetra pack suelen
ser zumo hecho a partir de zumo concentrado, así
lo indican el envase. Esto significa que después
de ser exprimidos, han sido concentrados evaporando
el agua mediante calor, y posteriormente se les ha
añadido agua para envasarlo. Esto permite transportar
menos agua y ahorrar costos, pero este proceso destruye
gran parte de las vitaminas, lo que elimina la principal
cualidad nutritiva de los zumos.
Licuado
de Kiwi, Mango, Soya, Yogurth y Miel para un Corazón
Saludable
Ingredientes:
-
1 Mango
-
2 Kiwis
-
1 Vaso de Leche de Soya
-
½ Tasa de Yogurt Natural
-
1 Cucharita de Miel de Abeja
Procedimiento:
-
Lave la fruta perfectamente.
-
Retíreles la cáscara.
-
Quítele el hueso al Mango.
-
Ponga todos los ingredientes en su licuadora.
-
Si lo desea puede agregarle un poco de hielo.
-
Una vez licuado perfectamente vacíelo en
un vaso grande.
-
Tómelo de inmediato. Su sabor es delicioso.
Propiedades
del Mango:
El kiwi tiene un gran valor para nuestra salud ya
que contiene más vitamina C que una naranja
y es un excelente fuente de potasio. Ambas cosas son
de suma importancia para mantener el corazón
saludable. Los antioxidantes que contiene el licuado
son de gran ayuda para prevenir las enfermedades del
corazón.
Jugo
de Pera con Naranja para la Hipertensión
Ingredientes:
Modo
de Prepararse:
1.- Lave perfectamente las peras y las naranjas y
pártalas.
2.- En su exprimidor de jugos obtenga el de naranja.
3.- Luego puede pasar por el extractor las peras partidas
en trozos.
4.- Vacié los dos jugos en un solo vaso, mézclelos
perfectamente.
5.- O si lo desea puede licuar los dos jugos y vaciarlos
enseguida.
6.- Si lo desea puede agregarle algo de hielo.
7.- Tómelo a pequeños tragos..
Propiedades
de la Pera
Es
un fruto que contiene una gran cantidad de vitaminas,
es bajo en calorías y rico en fibra, por la
que se recomienda su consumo a las personas que desean
bajar de peso. Controla la tensión arterial
y normaliza el pulso cardiaco. Así como también
en problemas de colitis y en caso de diarrea sus propiedades
ligeramente astringentes ayudan a superarla.
Propiedades
de la Naranja:
La Naranja tiene una gran cantidad de cualidades medicinales
es rica en vitamina C, y calcio, y se recomienda en
problemas respiratorios, estreñimiento, anemia,
mareos, reumatismo, piorrea, insomnio, asma y problemas
de la piel.
Nota:
Este jugo se pude tomar durante 8 días por
la mañana.
Jugo
de Pera, Naranja y Linaza para Problemas de Estreñimiento
Ingredientes:
-
½ Vaso de jugo de Pera
-
½ Vaso de jugo de Naranja
-
1 ½ Cucharitas de Linaza Cruda
Procedimiento:
1.- Se licua perfectamente los jugos de pera y naranja
con la linaza.
2.- Ponerlo a velocidad alta.
3.- Cuando este todo perfectamente molido se vacía
a un vaso
4.- No lo cuele.
5.- Tome este jugo por la mañana a pequeños
tragos.
Propiedades
de la Pera
Es un fruto que contiene una gran cantidad de vitaminas,
es bajo en calorías y rico en fibra, por la
que se recomienda su consumo a las personas que desean
bajar de peso. Controla la tensión arterial
y normaliza el pulso cardiaco. Así como también
en problemas de colitis y en caso de diarrea sus propiedades
ligeramente astringentes ayudan a superarla.
Propiedades
de la Naranja:
La Naranja tiene una gran cantidad de cualidades medicinales
es rica en vitamina C, y calcio, y se recomienda en
problemas respiratorios, estreñimiento, anemia,
mareos, reumatismo, piorrea, insomnio, asma y problemas
de la piel.
Propiedades
de la Linaza:
Es una semilla muy pequeña, pero muy rica en
propiedades, ya que tiene una gran capacidad de suavizar
el intestino grueso, prevenir estreñimiento
y mantener la regularidad al defecar, también
es reconocida par su efecto en la disminución
de colesterol.
Jugo
de Piña con Guayaba y Alfalfa Para el Mal Aliento
Ingredientes:
-
2 Rebanadas de Pina
-
6 Ramitas de Alfalfa
-
4 Guayabas
Procedimiento:
1.- Lave y desinfecte cada uno de los ingredientes.
2.- Este jugo lo puede preparar en su licuadora.
3.- Parta la piña y la guayaba en trozos póngalos
en la licuadora.
4.- Agregue las ramitas de alfalfa.
5.- Puede ponerle un poco de agua purificada a su
licuadora.
6.- Licue todo perfectamente.
7.- Pase por su colador el jugo.
8.- Puede agregar unos hielitos.
9.- Tómelo a pequeños tragos.
Propiedades
de la Piña:
Es
laxante, rica en calcio, diurética, desinfectante,
germicida, estimulante del riñón, antinflamatoria,
es eficaz para el estreñimiento, catarro, gota,
reumatismo y evita el cáncer. La piña
también es rejuvenecedora.
Propiedades
de la Guayaba:
Es rica en vitamina C, es recomendada para vías
respiratorias, contiene mucho calcio, es astringente,
eficaz en caso de diarrea de niños y adultos.
Propiedades
de la Alfalfa:
Es rica en hierro, es depurativa y desintoxicante,
por su clorofila es ideal como desodorante natural
para las personas cuyo olor corporal es muy fuerte,
favorece la eliminación de ácido úrico,
se recomienda en casos de anemia, es ideal para la
menopausia por el calcio y magnesio que contiene,
es muy indicada en periodo de lactancia por que aumenta
la producción de leche materna.
Jugo
de Zanahoria, Luchuga y Limón como apoyo a
personas con Epilepsia
Ingredientes:
-
6 Zanahorias
-
4 Hojas de Lechuga
-
2 Hojas de Espinacas
-
5 Gotas de Limón
-
1 C. Miel de Abeja
Procedimiento:
1.- Primero debe lavar y desinfectar perfectamente
los ingredientes.
2.- Pase por el extractor la zanahoria, la lechuga
y las espinacas.
3.- Vacíe el jugo a un vaso grande.
4.- Agregue antes de tomar el jugo la cucharita de
miel.
5.- Mezcle perfectamente el jugo y tome enseguida,
para que aproveche sus propiedades.
Este
jugo se toma por las mañanas durante un mes.
Propiedades
de la Zanahoria:
La Zanahoria contiene una gran cantidad de vitaminas
como la A, B, C y minerales como calcio, fósforo
y potasio. La Zanahoria, purifica la sangre, mejora
la vista, desinfecta los intestinos, sobrepeso, depresión,
problemas de la piel, desordenes intestinales y ayuda
a expulsar parásitos intestinales tomando jugo
en ayunas.
Propiedades
de la Lechuga:
La lechuga tiene un efecto tranquilizante, ya que
ayuda a calmar los nervios, controlar las palpitaciones
y como consecuencia podemos dormir mucho mejor por
las noches, por eso es recomendada para las personas
que padecen de insomnio, También protege nuestro
estomago ya que facilita la digestión, es diurética.
Nos ayuda en problemas de obesidad, hipertensión
arterial, hidropesía (acumulación de
líquidos en el cuerpo con hinchazón
de los tejidos). Y libera al organismo de los molestos
gases que se acumulan en nuestro intestino. Disminuye
el colesterol y previene la arteriosclerosis.
Propiedades
de las Espinacas:
Las espinacas son una fuente excelente de hierro,
potasio, carotenos y vitamina C. Después de
hacer algunos estudios se llegó a la conclusión
de que las espinacas son uno de los vegetales más
potentes para prevenir el cáncer, también
se recomienda consumirlas en problemas de hipertensión,
anemia y el estreñimiento.
Propiedades
del Limón:
Es una excelente fuente de vitamina C que ayuda a
mantener excelentemente el sistema inmunológico,
cicatrizante y desinfectante, excelente para las afecciones
de las vías respiratorias, elimina el ácido
úrico, de gran utilidad para diabéticos,
es antirreumático y estimulante del hígado.
Propiedades
de la Miel de Abeja:
La miel es rica en vitamina B, C, D tiamina, niacina,
riboflavina, así mismo contiene minerales esenciales
como calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio,
sodio y zinc.Es diurética fortificante, cicatrizante
de heridas, energética, milagrosa para curación
de úlceras y auxiliar en la reproducción
de glóbulos rojos. La miel se recomienda también,
para vías respiratorias, buena digestión,
insomnio, circulación, sistema nervioso y quemaduras.
Jugo
de Piña, Apio y Perejil para la Circulación
(ulceras varicosas)
Ingredientes:
-
2 Rebanada gruesa de Piña
-
2 Ramas de Apio
-
2 Ramas de Perejil
Modo
de Prepararlo:
1.- Desinfecte las ramas de Apio y Perejil.
2.- Pase los ingredientes por su extractor de jugos.
3.- O si usted lo desea puede licuar todo perfectamente.
4.- Puede agregar algo de hielo para que al tomarlo
este más fresco
5.- Vacíe su bebida en un vaso y tome a pequeños
tragos.
Propiedades
de la Piña:
Es laxante, rica en calcio, diurética, estimulante
del riñón, antinflamatoria, es eficaz
para el estreñimiento, catarro, gota, reumatismo
y evita el cáncer. La piña también
es rejuvenecedora.
Propiedades
del Apio:
El Apio es recomendado a personas que padecen presión
arterial, dolor de cabeza, estreñimiento, nerviosismo
y ayuda a aumentar los glóbulos rojos.
Propiedades
del Perejil:
Es diurético ya que elimina los líquidos
corporales siendo muy adecuados en caso de obesidad,
en enfermedades reumáticas y cardiacas. El
perejil ayuda en caso de dolor y es muy útil
para evitar la formación de cálculos
o piedras en los riñones.
Jugo
de Toronja, Apio, Perejil y Chayote para Dolor de
Piernas (Mala Circulación)
Ingredientes:
-
2 Toronjas
-
2 Ramas de Apio
-
2 Ramas de Perejil
- ½
Chayote
Modo
de Prepararse:
1.- Lavar y desinfectar perfectamente las frutas y
verduras.
2.- Parta las toronjas por la mitad y obtenga su jugo.
3.- En su extractor pase la mitad del chayote y sus
dos ramas de Apio.
4.- Licue perfectamente el jugo de toronja, el de
chayote con apio y agréguele el el perejil.
5.- Si lo desea puede colar su jugo o tomarlo tal
y como lo queda en su licuadora.
6.- Le recomendamos beberlo inmediatamente para aprovechar
todos sus nutrientes.
Propiedades
de la Toronja:
La toronja, es un excelente cítrico que actúa
con eficacia contra los problemas circulatorios y
las venas varicosas. Esto se debe a que tiene componentes
que fortalecen los vasos sanguíneos. El poder
alcalinizante de este cítrico mejora la artritis,
la gota y otros procesos reumáticos, pues facilita
la eliminación de las sustancias tóxicas
implicadas en estas afecciones. Como la toronja es
rica en vitamina C, beta-caroteno y bioflavonoides,
es una fruta muy recomendada para la prevención
del cáncer. Además, contiene pequeñas
cantidades de las vitaminas B1, B2, B3, B4, B5, B6
y vitamina E. Esta fruta es conocida en algunos países
con el nombre de pomelo, ayuda a combatir dolores
musculares, su jugo es antinflamatorio.
También
es un fuerte aliado en la lucha contra la anemia,
pues ayuda a que el hierro de los alimentos se absorba
mejor. Otros de sus muchos beneficios es que logra
que la piel luzca siempre sana y brillante. Tomar
el jugo de esta fruta en los días de invierno
ayuda a mantener en óptimas condiciones el
sistema inmunológico. De esta manera se previenen
infecciones y resfriados, sobre todo en los niños.
Evita las alergias y ayuda en problemas de encías.
Propiedades
del Apio:
El Apio es recomendado a personas que padecen presión
arterial, dolor de cabeza, estreñimiento, nerviosismo
y ayuda a aumentar los glóbulos rojos.
Propiedades
del Perejil:
Es diurético ya que elimina los líquidos
corporales siendo muy adecuados en caso de obesidad,
en enfermedades reumáticas y cardiacas. El
perejil ayuda en caso de dolor y es muy útil
para evitar la formación de cálculos
o piedras en los riñones.
Propiedades
del Chayote:
El Chayote es un vegetal alto en antioxidantes y vitamina
C y es bajo en calorías, ayuda en caso de mala
circulación. También es una verdura
apta para el tratamiento de enfermedades del estómago
y diabetes. El consumo del Chayote mitiga la retención
de la orina y el ardor al orinar cuando se disuelven
piedras de el riñón bajo ciertos tratamientos.
Jugo
de Manzana, Pera y Lechuga recomendado para Mujeres
Embarazadas
Ingredientes:
-
1 Manzana
-
1 Pera
-
4 Hojas de Lechuga
Modo
de Prepararse:
1.- Desinfecte perfectamente los ingredientes.
2.- Pártalos en trozos grandes
3.- Páselos por el extractor.
4.- Vacíe en un vaso grande.
5.- Si lo desea puede agregar unos cuanto hielos.
Propiedades
de la Manzana.
La manzana es rica en fibra, nuestro organismo la
puede asimilar rápidamente ya que es una fruta
hidratante y refrescante por la gran cantidad de agua
que contiene, por eso es muy recomendable para que
nuestra piel luzca saludable y bella. La manzana tiene
vitamina E y C, esta fruta ayuda en caso de anemia,
problemas con el intestino, en pocas palabras consumir
una manzana diaria es alejar al médico de nuestra
casa.
Propiedades
de la Pera:
Es un fruto que contiene una gran cantidad de vitaminas,
es bajo en calorías y rico en fibra, por la
que se recomienda su consumo a las personas que desean
bajar de peso. Controla la tensión arterial
y normaliza el pulso cardiaco. Así como también
en problemas de colitis y en caso de diarrea sus propiedades
ligeramente astringentes ayudan a superarla.
Propiedades
de la Lechuga:
La lechuga tiene un efecto tranquilizante, ya que
ayuda a calmar los nervios, controlar las palpitaciones
y como consecuencia podemos dormir mucho mejor por
las noches, por eso es recomendada para las personas
que padecen de insomnio, También protege nuestro
estomago ya que facilita la digestión, es diurética.
Nos ayuda en problemas de obesidad, hipertensión
arterial, hidropesía (acumulación de
líquidos en el cuerpo con hinchazón
de los tejidos). Y libera al organismo de los molestos
gases que se acumulan en nuestro intestino. Disminuye
el colesterol y previene la arteriosclerosis.
Jugo
de Zanahoria con Calabacita para la Conjuntivitis
Ingredientes:
-
4 Zanahorias
-
1 Calabacita
Modo
de Prepararse:
1.- Lave y desinfecte perfectamente las verduras.
2.- Páselos por el extractor de jugos con todo
y cáscara.
3.- Tómelo inmediatamente para aprovechar sus
propiedades.
Propiedades
de la Zanahoria:
La Zanahoria contiene una gran cantidad de vitaminas
como la A, B, C y minerales como calcio, fósforo
y potasio. La Zanahoria, purifica la sangre, mejora
la vista, desinfecta los intestinos, sobrepeso, depresión,
problemas de la piel, desordenes intestinales y ayuda
a expulsar parásitos intestinales tomando jugo
en ayunas.
Propiedades
de la Calabacita:
La Calabacita es una rica fuente de beta carotenos,
que el organismo convierte en vitamina A. La calabaza
puede ser parte importante en una dieta vegetariana,
donde no hay productos animales que aporten la vitamina
A. Los beta carotenos son también antioxidantes
y ayuda a prevenir el daño que pueden provocar
cierto tipos de cáncer. Otro antioxidante presente
en la calabaza es la vitamina E.
Jugo
de Zanahoria, Apio y Pepino para Problemas del Hígado
Ingredientes
-
4 Zanahorias
-
1 Ramita de Apio
- ½
Pepino
Modo
de Prepararse
1.- Lave con Agua y jabón las verduras para
desinfectarlas perfectamente.
2.- Pase cada una de las verduras por el extractor.
3.- La zanahoria y el pepino puede utilizarlo con
todo y su cáscara.
4.- Este jugo se puede tomar en ayunas.
Propiedades
de la Zanahoria
La Zanahoria contiene una gran cantidad de vitaminas
como la A, B, C y minerales como calcio, fósforo
y potasio. La Zanahoria, purifica la sangre, mejora
la vista, desinfecta los intestinos, sobrepeso, depresión,
problemas de la piel, desordenes intestinales y ayuda
a expulsar parásitos intestinales tomando jugo
en ayunas.
Propiedades
del Apio
El Apio es recomendado a personas que padecen presión
arterial, dolor de cabeza, estreñimiento, nerviosismo
y ayuda a aumentar los glóbulos rojos.
Propiedades
del Pepino
Ayuda a el buen funcionamiento de los riñones,
así como para la presión, se recomienda
para embellecer el cutis. El pepino es rico en vitamina
A, B y C así como potasio, fósforo y
calcio.
|