|
|
|
| Recomendado
para gente ocupada... |
|
Cada
vez más médicos recomiendan la meditación
como fórmula para mejorar la salud. Esta técnica
milenaria ayuda a reducir el estrés y, con tiempo y paciencia,
puede lograr una disminución de la presión sanguínea.
Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad
de
Wisconsin, esta técnica produce más anticuerpos
(los agentes
defensivos de nuestro organismo) que los que se consiguen con
la
vacuna de la gripe. Además, su práctica activa zonas
cerebrales
relacionadas con las emociones positivas.
Si Ud. padece de ansiedad, ira, depresion, adicciones,pensamientos
en exceso y esta confundido o irritado. Hipertension?, Obesidad?,
Gula?, desesperacion? tabaquismo? drogas? alcoholismo?
No espere más, recorra el camino de la
meditación..
Generalmente nos aconsejan, nos dicen, nos recomiendan, "mantenga
la calma", "todo pasará"..Ud debe cuidarse...
"quien no tiene una situacion dificil", "Ud debe
bajar de peso, no coma esto y lo otro"."No baje los
brazos" etc etc palabras Es comun recibir este tipo de mensajes....pero
nadie nos dice "¿Cómo Hacerlo?"
Si deseas vivir una vida más llena, lo primero que quieres
conocer
es tu potencial, quien eres de verdad. Meditación es el
camino hacia ese saber. Es la metodología de la ciencia
de la observación.
La belleza de la ciencia interior es que permite, a quien quiera
explorar y experimentar con ella, de hacerlo solo. Esto elimina
la
dependencia de una autoridad exterior. Elimina la necesidad de
ser
subsidiario de cualquier organización, y la obligación
de aceptar
una cierta ideología. Una vez que entiendas los pasos,
caminarás tu
camino de tu única manera individual.
Las Meditaciones Activas de Osho™
Se
han diseñado científicamente para que concientemente
expresemos y experimentemos emociones y sentimientos reprimidos,
aprender el truco de observar nuestros patrones habituales de
una manera nueva.
Hay muchas ideas diferentes aun contradictorias de que es la
meditación.
La visión primordial es que el meditador entienda cual
es la
naturaleza de la mente en vez de pelear con ella.
La mayoría de nosotros estamos dominados la mayor parte
del tiempo por nuestros pensamientos y emociones. Esto nos lleva
a pensar que somos estos pensamientos y sentimientos. Meditación
es el espacio de simplemente ser, sólo experimentando,
sin interferencia del cuerpo o de la mente. Es un estado natural
que hemos olvidado como conectarnos.
La palabra meditación es también usada para lo que
es una técnica de meditar. Los métodos de meditar
son técnicas o herramientas para crear un ambiente interno
que nos desconecta del cuerpo-mente y uno simplemente es. Si bien,
Inicialmente es una ayuda tomar un tiempo para practicar un método
de meditación estructurado, hay varias técnicas
que se practican en el contexto; una vez al día, de por
vida - en el trabajo, en el tiempo libre, solo o en compañía.
Los
métodos son necesarios sólo hasta que el espacio
de meditación - relajación consciente, el estar
centrado - forma parte de uno, como el respirar.
Paz de la mente es un término contradictorio. La naturaleza
de la
mente es ser un comentador crónico. Lo que tu descubres
con la
meditación es la destreza de tomar distancia entre tu y
el
comentador, así la mente, que es un circo constante de
emociones y pensamientos, no interfiere con tu estado inherente
de silencio.
Enfocar, concentrarse o contemplar.
Enfocarse, concentrarse es estrechar la conciencia. Al concentrarte
en un solo objeto excluyes todo lo demás. Al contrario,
la meditación incluye todo, tu conciencia se expande El
contemplador se enfoca en un objeto - tal vez un objeto religioso,
una fotografía o se inspira en un aforismo. El meditador
es simplemente conciente, de nada en particular.
|
