Un
sin número de alimentos pueden ser utilizados
como snacks siendo los más populares; las papas
fritas, frituras de maíz, pretzels, nueces
y maní entre otros...
Las
necesidades energéticas se definen como la
cantidad de energía necesaria para mantener
la salud, el crecimiento y un nivel apropiado de actividad
física.
¿Sabe
cómo han cambiado las porciones en los últimos
veinte años? Actualmente los alimentos son
de dos a cinco veces más grandes que en el
pasado. ¿En que nos afecta?
Según
el Ayurveda, la medicina tradicional de la India,
los alimentos se dividen en tres grandes grupos de
acuerdo con los elementos que lo componen, y su efecto
en el cuerpo y la mente.
Cuando
hace frío tendemos a tener más apetito
y por ende comemos más, pero ¡cuidado!
hay que detenernos un momento para analizar bien qué
es lo que comemos...
Aquí
te proponemos algunas plantas que en las dosis correctas
pueden mejorar el rendimiento y los resultados de
los atletas, y garantizar un deporte más sano.
Hay personas que tienen problemas con algún
tipo de alimento... no hay que confudir la alergia
con la intolerancia alimentaria, ya que son dos cosas
distintas.
Según
los criterios de la Organización Mundial de
la Salud, el consumo de grasas trans deben representar
menos del 1% de las calorías diarias ingeridas.
Según
diversos nutricionistas es posible no engordar y hasta
perder peso con una dieta que permite estos delicosos
alimentos. Conoce un nuevo concepto de dieta equilibrada
La
Spirulina es un alga microscópica que constituye
un alimento concentrado natural. Considerada como
superalimento por la amplitud de sus principios activos.
Al
alcance de la mano se encuentran una serie de alimentos,
suplementos y plantas que lo pueden ayudar a combatir
enfermedades y síntomas de envejecimiento.
La
cafeína es uno de los ingredientes alimenticios
que más se ha estudiado, contamos con un conocimiento
considerable sobre este compuesto, y siglos de un
consumo seguro en alimentos y bebidas
Los
aditivos alimentarios siguen siendo el tema que más
se desconoce dentro de la alimentación y que
preocupa más a los consumidores...¿Son
buenos o malos?
Si
preguntamos ¿dulce o salado?, seis de cada
diez personas eligen, sin dudarlo, dulce. Esta preferencia
trae controversias a la hora de endulzar sin azucar...
Este
enfoque permite devolver su aura al arte de curar
con plantas, ya que estas desempeñan un papel
fundamental y se insertan en una cosmovisión
que también merece ser estudiada.
Aquí
detallamos algunas respuestas de consultas frecuentes
para orientar a los padres y educadores a lidiar con
esta nueva epidemia actual: la obesidad infantil.
¿Comiste
rico y terminaste con dolores, inflamación
y hasta diarrea? Muchas personas creen tener una gripe
o un virus, y en realidad están sufriendo un
caso leve de intoxicación por alimentos...
Sabemos
que no existen acciones milagrosas para bajar de peso,
pero si podemos ayudar a equilibrar nuestro organismo
consumiendo infusiones sanas y optimas para bajar
de peso.
Todo
el mundo ha oído hablar de las virtudes reconstituyentes
de la Maca. Esta llega desde los raros aires de las
altitudes peruanas, como ayuda a la salud endocrina
y el balance hormonal.
Seguro
me dirás que cada vez que vas a un especialista
te obliga a seguir una dieta estricta, cansadora y
que termina por aburrirte; bueno, ¿qué
te parece si le ponemos imaginación?
La
misión del sistema inmunológico es defendernos
del ataque de microorganismos, hay ocasiones en que
se debilita y pierde la "batalla" ¿Que
podemos hacer?
Muchas
personas se preguntan: "Al no comer carne, ¿cómo
facilitas al organismo las proteínas que éste
necesita?". Conoce una gama muy amplia de vegetales
que aportan proteinas
Los
zumos naturales son un buen modo de ingerir estos
alimentos: combinándolos convenientemente conseguimos
un resultado saludable, nutritivo y, por supuesto,
sabroso.
Cuándo
se está a dieta, el principal enemigo es la
sensación de hambre constante. Para acabar
con ella se pueden tomar comidas, bebidas y suplementos
naturales que permiten “picar” entre horas
y enviar al cerebro la señal de saciedad.
Según
la Ayurveda, el Shilajit ha sido "prescrito"
y se utiliza como un poderoso medio de rejuvenecer
la mente y el cuerpo, mejorando la memoria y el mantenimiento
de todos los doshas
Te
sorprendería saber que la mayoría de
las grasas que consumes son vegetales. De hecho, el
55% de la grasa que comemos viene de grasas y aceites
del mundo vegetal.
Existen
estudios publicados en Europa y EE.UU. que documentan
los efectos de la equinacea sobre el sistema inmune
y beneficios en el tratamiento de gripe
Muchas
personas piensan que el hecho de dejar de comer carne
y pescado puede traer como consecuencia alguna deficiencia
nutritiva. Esto no es así, conoce aquí
como equilibrarte...
Es
un alimento muy especial que no sólo tiene
las propiedades de un cereal integral, sino que cuenta
con las proteínas semejantes a las de la leche
vacuna...
