Introducción:
La
mejor manera de aprender a mantenerse en forma.
Sepa cocinar sus propios alimentos para tener una alimentacion responsable y
estar en linea
 Las
dietas muy restrictivas, basadas en la ingestión
de un solo alimento o en la disociación rompen
nuestro equilibrio interno y pueden poner en grave
riesgo nuestra salud... Y no es para menos: durante ‘X’ días
nos alimentamos poco y exclusivamente de uno o varios
alimentos, lo que supone un déficit muy grave
de los nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar
correctamente.
Pero el cuerpo,
que es muy sabio, nos pasa factura en poco tiempo: cansancio,
dolor de cabeza, insomnio, cabello
quebradizo, uñas débiles, piel apagada,
nerviosismo, mal humor, etc. Si la dieta se mantiene
durante un periodo más largo de tiempo, los problemas
pueden ser mayores: envejecimiento prematuro, anemia,
desarreglos hormonales, mal funcionamiento de los riñones,
trastornos de la alimentación, alteraciones estomacales...
|
