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| Una alimentación
sana y equilibrada contribuye a mantenerlos en buen
estado. |
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Te
ofrecemos la dieta que te ayudará a ello. Debes prestar
especial atención a tu alimentación, conocer que
es lo que debes incluir en tu dieta. Que no te falten las vitaminas
en especial la A, E, y D e incluye alimentos ricos en zinc y hierro.
Ejemplo
Menú Semanal
Lunes
Desayuno: Leche desnatada. Pan con aceite de
oliva. 1 kiwi.
Media mañana: 1 rebanada de pan con tomate
natural y queso fresco.
Comida: Potaje de garbanzos. Ensalada de la huerta.
1 pera.
Cena: Acelgas rehogadas. Lenguado al horno con
patatas asadas. 1 zumo de naranja.
Martes
Desayuno: Leche desnatada. Galletas con mermelada.
1 zumo de frutas.
Media mañana: Frutos secos.
Comida: Brócoli con bechamel y tacos de
jamón serrano. 1 cuajada con miel.
Cena: Tortilla de patata (cocer la patata al
microondas) con tomate natural. 1 mandarina.
Miércoles
Desayuno: Yogur desnatado. Cereales de desayuno.
1 zumo de frutas.
Media mañana: Tostada de pan con paté.
Comida: Sopa de pasta. Hígado encebollado.
1 plátano.
Cena: Guisantes con jamón. Jurel con ensalada.
1 kiwi.
Jueves
Desayuno: Leche desnatada. Bizcocho casero. 1
zumo de naranja.
Media mañana: Queso fresco con miel.
Comida: Albóndigas vegetales. Ensalada
mixta. 1 pera.
Cena: Sopa juliana. Croquetas de bacalao con
maíz”. 1 manzana.
Viernes
Desayuno: Leche desnatada. Pan con aceite de
oliva y tomate natural. 1 zumo de naranja.
Media mañana: 1 cuajada con miel.
Comida: Lentejas con chorizo. Ensalada templada.
1 macedonia.
Cena: Congrio en salsa verde. Ensalada. 1 plátano.
Sábado
Desayuno: Leche desnatada. Cereales de desayuno.
1 zumo de frutas.
Media mañana: Bocadillo de pavo.
Comida: Puré de zanahoria. Pollo con manzana. Melocotón
en almíbar.
Cena: Ensalada de gulas. 1 naranja picada con
azúcar y canela.
Domingo
Desayuno: Leche desnatada. Tostadas con mermelada.
1 zumo de frutas.
Media mañana: 1 refresco.
Comida: Paella de marisco. Ensalada mixta. 1 kiwi.
Cena: Tortilla de espinacas. 1 cuajada con miel.
Los
menús se acompañarán con pan en comida y
cena.
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