Una semana de dieta estricta para adelgazar 5 kilos. Es para personas sanas y que no tengan dependencia a las dietas. Puede comenzarla cualquier día de la semana y es de muy fácil realización. Ideal para Adictos a los Hidratos de Carbono.

Esta dieta está preparada para personas sanas que necesiten perder 4 kilos rapidamente.

Para que se cumplan los objetivos es imprescindible caminar 40 minutos contínuos por día, estar sano y no tener dependencia de las dietas, porque cuando esto sucede, termina afectando mucho el metabolismo, especialmente con las dietas que contabilizan las calorías que se consumen. Calcular las calorías ha quedado en el pasado, de la misma forma que las peligrosas pastillas que quitan el apetito.

Antes de hacer ésta, u otra dieta es recomendable consultar con su médico, o utilizar el Consultorio on line gratuito que pone a su disposición www.medicosconsultores.com.

Las personas que tienen dependencia de las dietas, es recomendable que ayuden al funcionamiento de su metabolismo, con productos saludables y adecuados, pero que NO tomen pastillas para adelgazar anorexígenas que producen muchos daños.

En los casos de personas con problemas de salud; las dietas se las debe preparar su médico, o completando el Test de Dietas personalizadas en el Portal de los Médicos Consultores, donde las personas que estan tomando medicamentos para adelgazar también pueden consultar como dejarlas sin sufrir los efectos rebote que acompañan a estos peligrosos productos.

La Adicción a los hidratos de carbono puede también obedecer a una causa hormonal, por lo cual, en caso de sentirse mal haciendo esta dieta, no dude en consultar inmediatamente a su médico, para que realice los controles hormonales imprescindibles en estos casos.

Indicaciones:

Beber abundante agua. Las ensaladas pueden aliñarse con hierbas, vinagre, limón, aceto y aceite de oliva extravirgen, soya, o canola.
El almuerzo (comida) y la Cena son intercambiables
Esta dieta es ideal para personas adictas alos hidratos de carbono, porque contiene solo 3 ingestas.

Primer día

Desayuno
Café negro con edulcorante.
Una tostada de pan integral.

Almuerzo
Tres huevos y un tomate.

Cena
Un filete de carne roja, o pescado.
Abundante ensalada verde.

Segundo día

Desayuno
Café negro con edulcorante.
Una tostada de pan integral.

Almuerzo
Un filete de carne vacuna, buey, o pescado.
Abundante ensalada verde.

Cena
Champigñones, o morrones; todo lo que desee.
Ensalada verde.

Tercer día

Desayuno
Café con edulcorante.
Una tostada de pan integral.

Almuerzo
Abundante ensalada verde.
Dos tomates y una naranja.

Cena
Un cuarto de pollo.
Ensalada de frutas y dos huevos.

Cuarto día

Desayuno
Café con edulcorante.
Una tostada de pan integral.

Almuerzo
Sopa de verduras.
Un huevo y una zanahoria.

Cena
Ensalada de frutas y un yogur.

Quinto día

Desayuno
Cafe con edulcorante.
Una taza de zanahoria rallada, o una fruta.

Almuerzo
Pescado al horno y dos tomates.

Cena
Un filete de pescado, o carne roja.

Sexto día

Desayuno
Café con edulcorante.
Una tostada de pan integral.

Almuerzo
Un cuarto de pollo.
Una fruta cítrica.

Cena
Dos huevos
Un plato de zanahoria rallada.

Séptimo día

Desayuno
Café con sacarina.
Una tostada de pan integral.

Almuerzo
Un filete de carne roja.
Una fruta cítrica.

Cena
Todo lo que desee pero con moderación.