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| Una
dieta muy especial que permite adelgazar comiendo pizza
y pastas. Ideal para el fin de semana; indicada solo
para personas sanas que no están haciendo dieta
y que quieran perder 2 libras en 2 días. Dieta
creada y difundida en la radio por el doctor Carlos
Graschinsky. |
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Todas
las recomendaciones son para los 2 días. No repetir la
dieta sin control médico.
En
ayunas tomar un jugo de naranja o toronja (pomelo)
Luego
hacer 10 minutos de ejercicios (recomendado, no imprescindible).
Desayuno
y Merienda
Te,
café u otra infusión.
Dos rodajas de pan integral tostadas con queso diet o mermelada
dietética. Puede reemplazar en la merienda el pan por un
yogur diet.
El
almuerzo y la cena son intercambiables.
Beber mínimo 2 litros de agua fresca por día. No
beber mientras come.
Almuerzo
Caldo
de verduras
Dos porciones de Pizza de tomate con verduras (recomendamos berenjena,
champigñones, espinaca y/o cebolla)
Una manzana asada
La
berenjena, la corta a lo largo en rodajas muy finas sobre la pizza.
Dos porciones, representa un cuarto de una pizza grande.
Cena
Caldo
de verduras
Una porción pequeña de tallarines (spaguetis)con
fileto (salsa de tomate)
Una naranja (preferible separada de la comida 1 hora)
La
combinación de los alimentos es la clave por la cual comiendo
pizza y pastas usted adelgaza. Esta dieta no da los resultados
buscados en las personas que están haciendo dietas hipocalóricas,
o que dependen de una dieta, porque en estos casos está
afectado el metabolismo.
Quién
necesita perder más peso, recomendamos la consulta con
su médico y tiene a su disposición variados tests
que pueden ayudar a lograr sus objetivos.
Es conveniente mientras realiza esta dieta caminar (andar) 60
minutos por día, en forma continua.
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