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La Ansiedad es una emoción de aparición
injustificada y desmesurada que se manifiesta con
un estado de hiperexcitación nerviosa (sensación
de opresión torácica, dificultad de
concentración, temblor, sudor, aumento del
ritmo del corazón).
Interpretación
emocional
Se produce un profundo
distanciamiento con el propio ser interior. Es un
estado muy EGOCÉNTRICO en el que todo se ve
de manera subjetiva. Así, se vive con el miedo
a un ataque y abuso. Siendo incapaces de relajarse
y deshacerse de las actitudes egoístas.
Evidencia una falta de confianza y fe.
Depresión
La mayoría
de las personas experimentarán al menos un
episodio de depresión en el transcurso de sus
vidas, generalmente ligado a episodios
de trauma, estrés, enfermedad o la pérdida
de un ser querido. Hoy analizaremos la "Depresión
Clínica", en que el paciente no puede
relacionar el sentirse deprimido, con ninguno de los
puntos mencionados en el párrafo anterior.
Aunque su vida no tenga mayores problemas, siente
que nada tiene sentido, no puede sentirse feliz o
satisfecho, no importa cuantas cosas buenas tenga
a su alrededor. Puede manifestarse como irritación
con la menor cosa, constante mal humor y el deseo
de apartarse de la vida social. El paciente con depresión,
usualmente tiene grandes problemas personales o en
el trabajo, que agravan su condición.
Este tipo depresión, está frecuentemente
relacionada con trastornos hormonales y nutricionales.
Muchos pacientes sienten su depresión sobre
todo por la mañana y esto puede estar asociado
a un mal funcionamiento de la glándula tiroides.
Nutrición
y Depresión
Las frutas y
vegetales frescos y proteína, son importantes
en el tratamiento de la depresión. Las frutas
con sus nutrientes, ayudan a mejorar la función
de la glándula tiroides. Las proteínas
como pescado, huevos y pollo en pequeñas cantidades,
mejoran el balance hormonal y la respuesta al estrés
(hormonas sexuales y glándulas adrenales)
Suplementos con vitamina
B6, riboflavina, tiamina, ácido fólico,
vitamina C, calcio y magnesio, pueden ayudar, porque
la depresión se asocia a niveles disminuidos
de estos nutrientes
El SAM-E (S-Adenosil-L-Metionina)
es u suplemento natural que ha sido evaluado para
el tratamiento de la depresión en numerosos
estudios clínicos en Europa. SAM-E juega un
papel importante en un proceso molecular llamado metilación
(que envuelve la donación endógena de
grupos metilo), transferencia que cambia la
configuación de las moléculas involucradas
en la reacción bioquímica y afecta muchos
procesos físicos como la regulación
de algunas hormonas y los nerurotransmisores del cerebro
y el mantenimiento de las membranas de células
del cerebro (neuronas), hígado (hepatocitos),
y otros órganos.
Ansiedad
Casi todas las personas
experimentan ansiedad en sus vidas, por lo general
en forma temporal y ligada a eventos como conflictos
familiares o del trabajo, problemas financieros y
muchos otros. Cuando el evento se resuelve, los problemas
de ansiedad se van con ello.
La ansiedad o ataques
de ansiedad pueden presentarse con síntomas
leves o severos (que inmovilizan al paciente como
las fobias a animales, a las alturas o ataques de
pánico), o aparecer sin una causa aparente
con síntomas como: inquietud, problemas para
concentrarse, insomnio, rechinar los dientes al dormir,
irritabilidad y aumento o disminución del apetito.
Los pacientes con
ansiedad también pueden presentar síntomas
físicos como fatiga crónica, palpitaciones,
falta de aire, dolor en el pecho, boca seca, sudor
excesivo, mareos, falta de apetito sexual, tensión
en los músculos del cuello y espalda, trastornos
del sistema digestivo (náusea, diarrea), solo
para nombrar unos pocos.
La experiencia de
los médicos expertos en este padecimiento anota
que la mayoría de estos pacientes asistirán
al médico por primera vez, aquejando síntomas
físicos (no síntomas psicológicos)
ya que no reconocen la ansiedad como problema y el
diagnóstico es más difícil para
el médico general. Es común en pacientes
con mal funcionamiento de la tiroides, el presentar
episodios de ansiedad.
El 90% de los hombres diagnosticados con niveles disminuidos
de testosterona, experimentan nerviosismo, 80% irritabilidad
y el 25% temor y ansiedad. Tratamientos con testosterona
y/o DHEA pueden ayudar en el tratamiento de estos
síntomas
Nutrición
y Ansiedad
La falta de ciertos
nutrientes en la alimentación, están
relacionados a la aparición de episodios de
ansiedad. Entre ellos están: vitamina B12,
calcio y magnesio. Todos ellos tienen un efecto "calmante".
La ansiedad también se puede presentar en dietas
abundantes en alimentos procesados, particularmente
carbohidratos y azúcares simples (dulces, pan
blanco, arroz blanco, repostería, etc), porque
éstos elevan la glicemia (azúcar en
sangre), al ser digeridos rápidamente. Usualmente
seguido de una disminución súbita de
los niveles de azúcar en sangre (hipoglicemia).
La hierba Kava-Kava (Piper methysticum) es el remedio
natural más utilizado para tratar la ansiedad.
En los últimos meses, la FDA de los Estados
Unidos, emitió un enunciado anotando que la
hierba puede ligarse a trastornos del hígado.
RobMacCaleb, presidente de la organización
"Herb Research Foundation" en Boulder-Colorado,
anota que el estudio en que la FDA basó este
enunciado, fue solo en 26 pacientes, la mayoría
de ellos con historia de estar tomando medicamentos
que pueden dañar el hígado, o con historia
de daño hepático previo.
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