|
|
|
|
La
Ansiedad es una emoción de aparición
injustificada y desmesurada que se manifiesta con
un estado de hiperexcitación nerviosa (sensación
de opresión torácica, dificultad de
concentración, temblor, sudor, aumento del
ritmo del corazón). |
|
Interpretación
emocional
Se produce un profundo distanciamiento con el propio ser interior.
Es un estado muy EGOCÉNTRICO en el que todo se ve de manera
subjetiva. Así, se vive con el miedo a un ataque y abuso.
Siendo incapaces de relajarse y deshacerse de las actitudes egoístas.
Evidencia una falta de confianza y fe.
Depresión
La mayoría de las personas experimentarán al menos
un episodio de depresión en el transcurso de sus vidas,
generalmente ligado a episodios de trauma, estrés, enfermedad
o la pérdida de un ser querido. Hoy analizaremos la "Depresión
Clínica", en que el paciente no puede relacionar el
sentirse deprimido, con ninguno de los puntos mencionados en el
párrafo anterior. Aunque su vida no tenga mayores problemas,
siente que nada tiene sentido, no puede sentirse feliz o satisfecho,
no importa cuantas cosas buenas tenga a su alrededor. Puede manifestarse
como irritación con la menor cosa, constante mal humor
y el deseo de apartarse de la vida social. El paciente con depresión,
usualmente tiene grandes problemas personales o en el trabajo,
que agravan su condición.
Este tipo depresión, está frecuentemente relacionada
con trastornos hormonales y nutricionales. Muchos pacientes sienten
su depresión sobre todo por la mañana y esto puede
estar asociado a un mal funcionamiento de la glándula tiroides.
Nutrición
y Depresión
Las frutas y vegetales frescos y proteína, son importantes
en el tratamiento de la depresión. Las frutas con sus nutrientes,
ayudan a mejorar la función de la glándula tiroides.
Las proteínas como pescado, huevos y pollo en pequeñas
cantidades, mejoran el balance hormonal y la respuesta al estrés
(hormonas sexuales y glándulas adrenales)
Suplementos
con vitamina B6, riboflavina, tiamina, ácido fólico,
vitamina C, calcio y magnesio, pueden ayudar, porque la depresión
se asocia a niveles disminuidos de estos nutrientes
El
SAM-E (S-Adenosil-L-Metionina) es u suplemento natural que ha
sido evaluado para el tratamiento de la depresión en numerosos
estudios clínicos en Europa. SAM-E juega un papel importante
en un proceso molecular llamado metilación (que envuelve
la donación endógena de grupos metilo), transferencia
que cambia la configuación de las moléculas involucradas
en la reacción bioquímica y afecta muchos procesos
físicos como la regulación de algunas hormonas y
los nerurotransmisores del cerebro y el mantenimiento de las membranas
de células del cerebro (neuronas), hígado (hepatocitos),
y otros órganos.
Ansiedad
Casi todas las personas experimentan ansiedad en sus vidas, por
lo general en forma temporal y ligada a eventos como conflictos
familiares o del trabajo, problemas financieros y muchos otros.
Cuando el evento se resuelve, los problemas de ansiedad se van
con ello.
La ansiedad o ataques de ansiedad pueden presentarse con síntomas
leves o severos (que inmovilizan al paciente como las fobias a
animales, a las alturas o ataques de pánico), o aparecer
sin una causa aparente con síntomas como: inquietud, problemas
para concentrarse, insomnio, rechinar los dientes al dormir, irritabilidad
y aumento o disminución del apetito.
Los pacientes con ansiedad también pueden presentar síntomas
físicos como fatiga crónica, palpitaciones, falta
de aire, dolor en el pecho, boca seca, sudor excesivo, mareos,
falta de apetito sexual, tensión en los músculos
del cuello y espalda, trastornos del sistema digestivo (náusea,
diarrea), solo para nombrar unos pocos.
La experiencia de los médicos expertos en este padecimiento
anota que la mayoría de estos pacientes asistirán
al médico por primera vez, aquejando síntomas físicos
(no síntomas psicológicos) ya que no reconocen la
ansiedad como problema y el diagnóstico es más difícil
para el médico general. Es común en pacientes con
mal funcionamiento de la tiroides, el presentar episodios de ansiedad.
El 90% de los hombres diagnosticados con niveles disminuidos de
testosterona, experimentan nerviosismo, 80% irritabilidad y el
25% temor y ansiedad. Tratamientos con testosterona y/o DHEA pueden
ayudar en el tratamiento de estos síntomas
Nutrición
y Ansiedad
La falta de ciertos nutrientes en la alimentación, están
relacionados a la aparición de episodios de ansiedad. Entre
ellos están: vitamina B12, calcio y magnesio. Todos ellos
tienen un efecto "calmante".
La ansiedad también se puede presentar en dietas abundantes
en alimentos procesados, particularmente carbohidratos y azúcares
simples (dulces, pan blanco, arroz blanco, repostería,
etc), porque éstos elevan la glicemia (azúcar en
sangre), al ser digeridos rápidamente. Usualmente seguido
de una disminución súbita de los niveles de azúcar
en sangre (hipoglicemia).
La hierba Kava-Kava (Piper methysticum) es el remedio natural
más utilizado para tratar la ansiedad. En los últimos
meses, la FDA de los Estados Unidos, emitió un enunciado
anotando que la hierba puede ligarse a trastornos del hígado.
RobMacCaleb, presidente de la organización "Herb Research
Foundation" en Boulder-Colorado, anota que el estudio en
que la FDA basó este enunciado, fue solo en 26 pacientes,
la mayoría de ellos con historia de estar tomando medicamentos
que pueden dañar el hígado, o con historia de daño
hepático previo. |
