Infusiones
con hierbas naturales
Lo
ideal es consumir 2 o 3 tazas diarias de té, caldo o
sopa:
1)
Té de agracejo: Esta hierba se destaca por su
acción contra la ansiedad, la angustia y la depresión,
factores, que en general inducen a realizar grandes ingestas
de alimentos. Pero ademas, cobra gran importancia como digestivo
natural. Le recomendamos que tome 2 tazas por día hasta
que comience a notar cambios.
2)
Té de arenaria: Gracias a su acción diurética,
esta hierba es la ideal para complementar un régimen
para adelgazar. Dos tazas diarias serán suficientes para
lograr los efectos deseados.
3)
Té de bardana: Diurético y depurativo,
el té de este yuyo colabora con el descenso de peso y
con la belleza de la piel. Con 1 taza diaria todos los días,
se eliminarán las toxinas que afean el cutis e impiden
el correcto funcionamiento del organismo.
4)
Té de carqueja: Esta hierba actúa como
digestivo, hepatoprotector y depurativo. Beber todos los días
una infusión preparada con 2 cdas. de carqueja por litro
de agua es una buena manera de limpiar el cuerpo y dejarlo apto
para realizar cualquier dieta.
5)
Té de cola de caballo: También es diurético
y depurativo. Simplemente vierta 2 cdas. de hierba por litro
de agua y pasado 1 minuto del primer hervor, deje decantar la
preparación y cuélela. Una taza diaria es una
cantidad ideal.
6)
Té de dulcamara: Actúa como diurético
y desintoxicante, por eso libera al organismo de sustancias
nocivas ayudándolo a eliminarlas rápidamente.
Una taza a la mañana y otra a la noche serán grandes
aliados para cumplir con una dieta exitosa.
7)
Té de espina colorada: Se utiliza como diurético
y contra los cólicos hepáticos y la acidez. De
ahí que una infusión preparada con esta hierba
sea de gran ayuda a la hora de complementar una dieta rica en
verduras, legumbres y cereales.
8)
Té de fucus: Es el adelgazante
por excelencia. Actúa contra la obesidad y el hipotiroidismo.
Estas cualidades naturales hacen que 3 o 4 tazas diarias, contribuyan
con el descenso de peso.
9)
Té de hisopo: Hete aquí, otro de los
reductores que la naturaleza nos brinda. En forma de infusión
o de gotas (en este caso hace falta comprar la tintura madre
que se vende en dietéticas) esta hierba proporciona importantes
descensos en lo que a grasa corporal se refiere.
10)
Té de pasionaria: Ataca la ansiedad y los nervios.
Por ende, sus efectos son de suma importancia para llevar a
cabo una dieta sin tentarnos con recetas "potentes"
en el camino. Consuma 2 o 3 tazas diarias. En casos de ataques
de hambre súbitos, ingiera 2 tazas juntas.
11)
Té de zarzaparrilla: ELiminar el líquido
retenido en el organismo es la propiedad de esta hierba natural.
Con sólo ingerir una taza diaria, obtendrá sus
beneficios.
12)
Té de marrubio: Antinflamoria y adelgazante.
Estos son los beneficios proporcionados al consumir una infusión
preparada con marrubio. Incluya 2 tazas diarias en su dieta
y disfrute de su nueva silueta.
13)
Té de centella asiática: Conocida por
sus positivos efectos sobre la circulación sanguínea,
esta hierba anticelulítica borra paulatinamente la piel
de naranja, dejándola suave y con menos pozos e imperfecciones.
¿Cómo plasmar estos beneficios en nuestro cuerpo?
Tomando 3 tazas diarias de este té, preparado con 2 cdas.
de hierba por litro de agua.
Tés
frutales
14)
Té de pomelo: Una taza de infusión
de esta fruta 30 minutos antes de cada comida reduce el apetito
y ayuda a descomponer grasas. Además, limpia el sistema
digestivo y urinario. Se prepara muy fácil, lavando un
pomelo, cortándolo en cuatro e hirviéndolo durante
1 minuto. Lo mejor es consumirlo inmediatamente para que no
pierda sus propiedades y nutrientes.
15)
Té de durazno: Dos tazas diarias en ayunas son
una excelente dosis para hidratar en profundidad la piel y reconstituir
tejidos, dado que las enzimas que posee el durazno son ideales
para cumplir con esta tarea. Para preparar esta infusión
sólo deberá colocar un durazno lavado y cortado
en agua y dejarla hervir por 1 minuto. Luego habrá que
beberlo, tibio.
16)
Té de ananá: El jugo de ananá
tiene un alto poder descongestivo, por eso es excelente la acción
que ejerce sobre edemas post-quirúrgicos, alergias y
celulitis. Una infusión por día preparada con
esta fruta constituye un potente eliminador de toxinas. Después
de un mes ya pueden notarse los resultados. Por supuesto, que
para lograrlo habrá que acompañar el té
de ananá con un régimen balanceado e hipocalórico.
17)
Té de melón: Refrescante y diurético,
una infusión de esta fruta agiliza el funcionamiento
del metabolismo y de esta manera colabora con el adelgazamiento.
Lo ideal es beber 2 tazas en ayunas o ingerir un jugo de esta
fruta inmediatamente después de despertarse. Para elaborar
el té, simplemente deberá lavar y cortar en cubos
un cuarto de melón. Una vez que el agua hierva, apague
el fuego, deje reposar la preparación y bébala.
18)
Té de naranja: Todos los cítricos son
una valiosa fuente de inositol, parte del complejo vitamínco
B, que entre otras propiedades ayuda a disolver las grasas.
Por esta razón cualquier cítrico que utilice en
infusiones (o directamente en su jugo) la ayudará a perder
peso. El té de esta fruta, combinado con el de otras
variedades en ayunas y a diario colaborará en gran medida
con el modelado de la silueta.
Sopas
y caldos de verdura
19)
Levadura de cerveza como aderezo: Este ingrediente
es ideal para suplantar al queso rallado y sumar salud y belleza
a nuestro organismo. Es que a través de sus cualidades,
colabora para que el apetito se reduzca notablemente. Sólo
habrá que espolvorear 1 cdta. sobre la sopa o el caldo
caliente y consumir. Además de hacer mermar el hambre,
es un excelente depurativo.
20)
Caldo y sopa de espárragos: Sus efectos diuréticos
ayudan a desintoxicar el organismo y a eliminar las posibles
retenciones de líquido. Pueden hervirse o ingerirse en
caldo bebiendo el agua de cocción de esta verdura 2 veces
por semana
