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| En
esta temporada se produce el mágico despertar
de la naturaleza, y nos moviliza a todos por igual;
siendo famosa como, estación de los jardines
floridos, del amor, y... de las Alergias. |
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De golpe todo
fluye como en un torbellino, y el aire se llena de sustancias
extrañas para nuestro sistema detector inmunológico,
aparecen: polvo, polen, pelos, plumas, parásitos de animales,
insectos, y otros tóxicos dentro del organismo; como productos
químicos (cosméticos, colorantes medicamentos etc.),
.y la misma polución ambiental de cada día.
Además
de estos factores físicos, hay por supuesto los originados
por carencias, de orden afectivo o síquicos, que se somatizan
en el organismo como eczemas, asma (necesidad de amor y protección
paterna), cuyo origen comprobado está, en la sutileza del
cuerpo mental y emocional al que no debemos descuidar por su impacto
directo, en nuestra salud.
La herbolaria
o fitoterapia, nos conecta directamente con la planta viva, que
podemos mirar, oler, tocar, cultivada por nosotros o recolectadas
(ortiga, llantén, diente de león, etc.). Es la medicina
de siempre nacida de la sabiduría popular, con la simpleza
de sus efectos.
Los
síntomas más notables de la alergia son:
Picazón, urticaria, rinitis con secreción nasal
enrojecimiento de los ojos, lagrimeo, tos, dificultad al respirar,
asma, etc. Todas éstas, son alarmas que suenan en nuestro
cuerpo físico, que debemos oír y no acallar, para
encontrar el elemento alterante (alérgenos).
¿Qué
podemos hacer para evitar las alergias de primavera?
Para evitar
el contacto con el polen, en primavera y verano, se pueden establecer
una serie de medidas:
Conocer al “enemigo”: Distintos tipos
de polen provocan reacciones alérgicas en diferentes personas.
No todos disparan las mismas reacciones en cada organismo. Los
estudios médicos realizados por los alergistas les servirán
para conocer a qué tipo de polen (u otros agentes) son
alérgicos, para saber evitarlos cuando se presenten.
Controlar
los horarios: La mayor producción de polen tiene
lugar entre las 5-10 de la mañana y de 7-10 de la noche,
por lo que es mejor evitar las salidas al aire libre en esos horarios.
Consultar
el pronóstico del tiempo: Los días secos
y ventosos dispersan el polen y son los más críticos
para los alérgicos; en esos días, es mejor permanecer
en casa o al menos en lugares cerrados. Por el contrario, en los
días húmedos, sobre todo después de una lluvia,
el agua lava y elimina los rastros de polen del aire, trayendo
alivio y mejorando la respiración. Así que lo mejor
es tomar previsiones antes de realizar cualquier actividad a la
intemperie.
Evitar
el contacto directo: En caso de realizar actividades
al aire libre (especialmente en el jardín), una simple
mascarilla de pintor servirá para evitar la inhalación
de polen y retrasar la aparición de alergias. Evitar tumbarse
en el césped y utilizar anteojos o gafas de sol al salir.
Cambiarse
con frecuencia: El cambio de ropas varias veces al día
permitirá mantener alejados los alergenos que se adhieren
a las telas. Por el mismo motivo, es conveniente no secar la ropa
al sol, para que las partículas de polen no se impregnen.
Bañarse
con frecuencia: Como complemento de la recomendación
anterior, una ducha refrescante y un lavado de cabello todas las
noches servirán para eliminar todo rastro de polen del
cuerpo y descansar mejor.
Mantener
la casa limpia: En los hogares, limpiar los pisos con
agua para que la humedad mantenga el polen en el suelo y no se
disperse por el aire; limpiar con frecuencia las cortinas y aberturas
por donde ingrese aire del exterior y utilizar equipos de aire
acondicionado con sistemas de filtrado de polen (que deberán
conservarse limpios y en condiciones). Dejar las ventanas cerradas
cuando el viento sople hacia el interior de la habitación.
Utilizar la aspiradora en vez de escobas o plumeros.
Consultar
al médico: Existen remedios con efecto antihistamínico
muy efectivos (muchos de ellos de venta libre) pero es mejor que
sean recetados y controlados por un especialista que proporcione
la mejor medicación para cada tipo específico de
paciente.
Mantener
las ventanas cerradas: por la noche y cuando se viaja
en el coche; y/o utilizar aire acondicionado con filtros y cambiarlos
con frecuencia.
El
Asma
Recientes
investigaciones han probado que los asmáticos, tienen bajo
nivel de azúcar en la sangre, y alto el nivel de potasio,
(lo opuesto a los diabéticos), por eso es nocivo el exceso
de alimentos muy salados.
Los ataques
de asma suelen producirse en general cerca de las primeras horas
de la madrugada donde el nivel de azúcar es mínimo,
momentáneamente, la crisis se puede aliviar, dando unas
cucharadas de glucosa (glucolin), en 1/2 vaso de agua.
Recomendaciones
generales:
- No ingerir
demasiados: lácteos, harinas y azúcar, pues son
formadores de mucosidad.
- Ingerir
poca sal.
- Consumir
productos integrales y vegetales orgánicos.
- Disminuir
o eliminar los estimulantes, como el café, mate, té,
alcohol, tabaco.
- Condimentar
con aceites de primera presión, de soja, maíz,
girasol.
- Beber
jugos desintoxicantes, mezcle: 250g de zanahorias ,150g de pepino
y 50gs de perejil.
- Un compuesto
muy efectivo, como desintoxicante y vitalizador inmunológico
es el té de kombucha.
- Evitar
situaciones de alta tensión o stress; aprender a relajarse.
Entre
las plantas más utilizadas encontramos: Fumaria,
Llantén, Ortiga, Menta, Saúco, Pensamiento, Manzanilla,
Diente de león, Ajedrea, Agrimonia, Hamamelis, Avena, Tomillo,
Viburnun ópulus, Lavanda, Eucaliptus, Bardana, Ginkgo biloba,
Uña de Gato, Nogal, Noni, etc. Todas ellas, usadas solas
o combinadas según las dolencias a tratar.
Plantas recomendadas
Las plantas
antialergicas, no producen las reacciones, de los medicamentos
sintéticos como sequedad, sueño, acostumbramiento,
etc. Aquí van algunos recomendados:
Ajo.
Es un excelente remedio natural contra las alergias.
Se recomienda que las personas alérgicas lo consuman con
mucha frecuencia en sus comidas o bien en forma suplementada en
capsulas.
Uña
de Gato. Los Ashaninkas, pueblo amazónico, utilizan
esta planta para las alergias.
Esta demostrado que su concentración de alcaloides es capaz
de aumentar el nivel de inmunidad hasta un 50%. Ideal para tratar
alergias químicas o al polen: en bronquitis y asma.
Noni. Este fruto combate también los efectos
alérgicos. Debido a que tiene efectos antiinflamatorios
e inhibidores de histamina, ayuda en alergias, afecciones cutáneas
e inflamación.
Adicionalmente, ayuda a reducir la gravedad de los síntomas
de asma al fortalecer y regular el sistema inmunitario mejorando
la estructura celular de los bronquíolos.
Llantén.
Es una planta con propiedades antihistamínicas.
Se utiliza para tratar catarros en las vías respiratorias
altas y las afecciones inflamatorias de la mucosa bucofaríngea.
Puede ser útil también para uso externo: picaduras,
alergias, herpes, afecciones oculares.
Helicriso o Sol de Oro. Tiene propiedades antiinflamatorias,
antitusivas y antialergénicas. Está indicado para
alergias cutáneas, digestivas y respiratorias.
Otras
Sugerencias
Para
el asma leve o falta de aliento: hacer una infusión
de una cucharada (15g), de ortiga e igual cantidad de tomillo
en 3/4 lts. de de agua purificada o mineral, y beber durante el
día. También se puede usar manzanilla, una pizca
en una taza, dejar reposar 5 minutos tapado, inhale el vapor,
cuele y beba.
Para
rinitis alérgica: Infusión: preparar una
cucharada sopera de las siguientes hierbas secas, eucaliptos(hojas),
lavanda(flores), llantén(entera), fumaria (entera), agregar
agua hervida en un jarro por 10 minutos y tomar 2 veces al día.
Para
depurar eczemas: 1 cucharada de diente de león
(entera), fumaria (entera), bardana (raíz). Preparar la
infusión de 10 minutos y tomar 2 o 3 veces por día. |
