|
Esta dieta ayuda a perder 2 kilogramos en tres días
y, al mismo tiempo, produce una desintoxicación
del organismo.
Es ideal para los fumadores, los tomadores constantes
de café y quienes apdecen de celulitis. Adicionalmente,
el tomate aporta al cuerpo licopenos que ayudan a
prevenir el cáncer de esófago, páncreas,
colorrectal, mamario y de matriz, por lo que la dieta
no sólo adelgaza sino que tiene verdaderas
ventajas en cuanto al cuidado de la salud.
Gracias
al tomate y a otros alimentos presentes como el romero
y la menta, esta dieta es rica en antioxidantes, colereticos
y colagogos, por lo que protege la membrana celular,
de las venas y arterias.
Se advierte que esta dieta es contraindicada para
personas con divertículos o que padezcan otras
enfermedades y se recuerda que antes de empezar un
nuevo régimen alimenticio debe consultarse
con un médico para asegurarse que no se corre
ningún peligro.
De la misma forma, se recomienda que se beba al menos
2 litros de agua, se realice suficiente ejercicio
y se camine durante una hora todos los días.
En ayunas
Un
jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar
una hojita de menta.
Desayuno
Dos tomates hervidos y condimentados con romero.
Almuerzo
Ensalada de tomates y pimientos morrones (chiles)
y brotes de soja. Aderezo de aceite de oliva y limón.
Merienda
Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar
una hojita de menta.
Cena
Ensalada de tomates y pimientos morrones (chiles)
y brotes de soja. Aderezo de aceite de oliva y limón.
Antes de acostarse
Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar
una hojita de menta.
Adicional para cuando
ataca el hambre
Licuar 5 hojas de menta, medio limón con cáscara,
1 zanahoria, 2 vasos de agua mineral y medio tomate.
Algo
mas del Tomate
Frito,
en ensalada, al horno o, simplemente, con aceite y
sal. Los tomates han llegado con el buen tiempo para
que pueda disfrutar de ellos durante todo el verano
Sus más de 4.500 variedades hacen que, a buen
seguro, tenga definido sus preferencias.
¿Quién
no disfruta con el sabor de un tomate recién
cortado de la planta?
Es
un rico placer que, en la ciudad, se echa de menos.
Ahora, si tiene suerte, es posible que pueda disfrutar
de unos días de descanso alejado del asfalto.
Aproveche, acérquese a una huerta y dele un
mordisco a esta sana hortaliza. Si este sabroso plan,
no está dentro de sus posibilidades, ni de
su ruta de viaje, le recomendamos que incluya en sus
platos una buena ración de tomate, aunque los
compre en el súper. Su cuerpo se lo agradecerá.
Es
diurético, calmante, desintoxicante y purifica
el hígado. Alcaliniza la sangre y ayuda a tratar
el reuma. También es muy aconsejable para proteger
contra el cáncer y las enfermedades cardiacas.
Aporta vitamina C, E y A, además de la revitalizante
B12. El licopeno, una sustancia antioxidante que abunda
mucho en el tomate, le ayudará ante el envejecimiento,
evitando que los radicales libres dañen sus
articulaciones, músculos e, incluso, las células
cerebrales.
|