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Esta dieta
ayuda a perder 2 kilogramos en tres días y, al
mismo tiempo, produce una desintoxicación del
organismo. |
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Es ideal para
los fumadores, los tomadores constantes de café y quienes
apdecen de celulitis. Adicionalmente, el tomate aporta al cuerpo
licopenos que ayudan a prevenir el cáncer de esófago,
páncreas, colorrectal, mamario y de matriz, por lo que
la dieta no sólo adelgaza sino que tiene verdaderas ventajas
en cuanto al cuidado de la salud.
Gracias al
tomate y a otros alimentos presentes como el romero y la menta,
esta dieta es rica en antioxidantes, colereticos y colagogos,
por lo que protege la membrana celular, de las venas y arterias.
Comenzando
la Dieta
Se advierte
que esta dieta es contraindicada para personas con divertículos
o que padezcan otras enfermedades y se recuerda que antes de empezar
un nuevo régimen alimenticio debe consultarse con un médico
para asegurarse que no se corre ningún peligro.
De la misma
forma, se recomienda que se beba al menos 2 litros de agua, se
realice suficiente ejercicio y se camine durante una hora todos
los días.
En
ayunas
Un jugo de
tomates frescos. Si se desea se puede agregar una hojita de menta.
Desayuno
Dos tomates
hervidos y condimentados con romero.
Almuerzo
Ensalada
de tomates y pimientos morrones (chiles) y brotes de soja. Aderezo
de aceite de oliva y limón.
Merienda
Un jugo de
tomates frescos. Si se desea se puede agregar una hojita de menta.
Cena
Ensalada
de tomates y pimientos morrones (chiles) y brotes de soja. Aderezo
de aceite de oliva y limón.
Antes
de acostarse
Un jugo de
tomates frescos. Si se desea se puede agregar una hojita de menta.
Adicional
para cuando ataca el hambre
Licuar 5
hojas de menta, medio limón con cáscara, 1 zanahoria,
2 vasos de agua mineral y medio tomate.
Algo mas del Tomate
Frito, en
ensalada, al horno o, simplemente, con aceite y sal. Los tomates
han llegado con el buen tiempo para que pueda disfrutar de ellos
durante todo el verano
Sus más
de 4.500 variedades hacen que, a buen seguro, tenga definido sus
preferencias.
¿Quién
no disfruta con el sabor de un tomate recién cortado de
la planta?
Es un rico
placer que, en la ciudad, se echa de menos. Ahora, si tiene suerte,
es posible que pueda disfrutar de unos días de descanso
alejado del asfalto.
Aproveche,
acérquese a una huerta y dele un mordisco a esta sana hortaliza.
Si este sabroso plan, no está dentro de sus posibilidades,
ni de su ruta de viaje, le recomendamos que incluya en sus platos
una buena ración de tomate, aunque los compre en el súper.
Su cuerpo se lo agradecerá.
Es diurético,
calmante, desintoxicante y purifica el hígado. Alcaliniza
la sangre y ayuda a tratar el reuma.
También
es muy aconsejable para proteger contra el cáncer y las
enfermedades cardiacas. Aporta vitamina C, E y A, además
de la revitalizante B12. El licopeno, una sustancia antioxidante
que abunda mucho en el tomate, le ayudará ante el envejecimiento,
evitando que los radicales libres dañen sus articulaciones,
músculos e, incluso, las células cerebrales.
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